Fluitend naar je werk

Actueel...

Actieplan voor meer invloed op eigen loopbaan

Actieplan voor meer invloed op eigen loopbaan
Geplaatst op: 5 oktober 2018

Het kabinet, de werkgevers- en werknemersorganisaties, onderwijsinstellingen en uitvoeringsorganisaties werken aan een gezamenlijk actieplan om mensen meer invloed te laten krijgen op hun eigen loopbaan.

Lees verder...
Bijna helft van de bazen gaat fluitend naar het werk

Bijna helft van de bazen gaat fluitend naar het werk
Geplaatst op: 5 oktober 2018

Bazen beleven veel meer plezier aan hun job dan hun ondergeschikten. Bijna 40 procent van de hoge heren zegt dagelijks fluitend naar het werk te gaan. Hun werknemers (73 procent) en managers (71 procent) zijn niet ontevreden, maar beleven zeker ook hun mindere dagen.

Lees verder...
Hoe verklaar je een gat op je cv?

Hoe verklaar je een gat op je cv?
Geplaatst op: 5 oktober 2018

Een gat op je cv kan er om allerlei redenen zijn: geen baan kunnen vinden na ontslag, een inspirerende wereldreis of een periode van ziekte. Niet erg, maar je moet het wel goed kunnen uitleggen. Een gat op je cv valt namelijk alleen negatief op als je het niet goed verklaart. Maar hoe doe je dat?

Lees verder...

Volg ons

twitterlinkedin


Energiehuishouding

Onderstaande oefening is bedoeld om voor jezelf bij te houden hoe het met jouw energiebalans gesteld is. De oefening bestaat uit 2 delen.

 

Deel 1

Houd minimaal 7 dagen een “dagboekje” bij; als je wilt mag het natuurlijk ook langer dan 7 dagen. Schrijf aan het einde van iedere dag op wat jou die dag energie gegeven heeft en wat jou die dag energie gekost heeft. Je kunt hierbij denken aan dingen die je meegemaakt hebt, zelf ondernomen hebt, ontmoetingen, vergadering die goed liep, iets dat je gehoord of gezien hebt. Het maakt niet uit. Het hoeft niet groots te zijn; let vooral ook op kleine dingen. Bijv. het feit dat het mooi weer was, gaf je energie.

 

Deel 2

Probeer nu eens onderstaande vragen in te vullen. Je hoeft niet alleen van het dagboekje uit te gaan; het kan natuurlijk zijn dat je voor jouw bekende energiebronnen en energievreters niet bent tegengekomen in de dagen dat je het dagboekje hebt bijgehouden. Neem die dan ook vooral mee bij het beantwoorden van onderstaande vragen.

 

  • Wat kost je energie? Wat zuigt je leeg? (werk en privé). Maak een zo lang mogelijke opsomming. Voorbeelden: vergaderingen die ‘nergens’ over gaan, starheid van collega, negatief gedrag van student.
    Wat zijn de kenmerken van de “energievreters”? Voorbeelden: stress, mijn tijd verdoen, negatief gedrag van anderen.

 

  • Waardoor krijg je energie? Wat voedt je? (werk en privé). Maak een zo lang mogelijke opsomming. Voorbeelden: in de tuin werken, goed gesprek met een student, student die trots is op zijn prestaties, piano spelen.
    Wat zijn de kenmerken van de energiegevers? Voorbeelden: Ergens trots op zijn als het gelukt is, mijn tijd nuttig besteden, positief gedrag van anderen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deze oefening is ontleend uit Rozemarijn Dols, Professionele Loopbaancoaching, Van Duuren Media B.V. 2010.

Copyright © Fluitend naar je werk 2018 Webdesign & CMS : DO IT-online